長時間のパソコン操作で固まった筋肉をほぐして姿勢をリセットすると、疲れは翌日まで持ち越しません。

まずは体の歪みに気づいてみよう。
バランスを整えることで、肩こり、腰痛、頭痛など体の不調を解消できます。
筋を伸ばす、関節を動かすなど、自分でできる方法を覚えましょう。

オカダおすすめストレッチ
おすすめの寝姿勢、おすすめのストレッチを学んで、実践してみましょう。
健康寿命をより延ばせるかも・・・

【講師】　整体・カイロプラクター　岡田 紀恵

【日時】　平成２５年１０月２４日（木）
　　　　＜昼の部＞　１３：３０～１５：３０
　　　　＜夜の部＞　１９：３０～２１：３０

【会場】　氷見市いきいき元気館　１Ｆ　ワークルーム
　　　　　富山県氷見市中央町12-21　　※体育館がある方の建物です

【参加費】　５００円　※ポータルサイト運営のための寄付金として

【用意するもの】　動きやすい綿素材の服装で来てください

※今回はパソコンは使用しません。

お申し込み・お問い合せは
元気ネット氷見　菊地　まで
電話　[phone]
メール　[e-mail]